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La Natación en época de Pandemia por Coronavirus
En esta época de Pandemia por Coronavirus, la natación es una de las actividades recomendadas, ya que, a demás de ayudar a mejorar tu salud y tus condiciones físicas, tanto tú como toda tu familia pueden disfrutarla.
Beneficios de la actividad física para el adulto mayor.
Durante toda nuestra vida es importante cuidar nuestra salud física y emocional, haciendo actividades que nos ayuden a sentirnos bien, a estar bien y a cuidarnos. Seguramente has escuchado que la actividad física, incluyendo los ejercicios, son buenos para ti y tu salud, inclusive cuando eres un adulto mayor.
El ejercicio en el embarazo
La natación durante el embarazo es el ejercicio más recomendable según Albarracín, A. (2017). En su texto «Beneficios de las actividades acuáticas durante el embarazo: Revisión sistemática, porque las madres tienen menor riesgo de lesión y de impacto en las articulaciones, pues cuando estás en embarazo necesitas cuidarte, relajarte, realizar ejercicio físico y prepararte para el nacimiento de tu hijo.